首页 > 搜索结果：养生

  • 春菠这样吃，健康又养生

    春菠这样吃，健康又养生 中医认为，温热为阳，寒凉为阴，将食品的温热寒凉因人、因时、因地灵活运用，使人体阴阳平衡。普通的食材，加一点药膳，能够成就食材的精华，让菜肴变得营养、精致。 菠菜，又名波斯菜、赤根菜、鹦鹉菜等，属藜科一年生草本植物。因菠菜根红、茎绿，叶子也很漂亮，古人还送给它一个红嘴绿哥的美称。 今天为大家介绍春菠猪肝枸杞粥的做法。 【食材】 菠菜、猪肝、大米、枸杞、香葱、..

    健康知识互联网 03-18 49

  • 春季养生：调肝养神，多吃补肝养血之物

    春季养生：调肝养神，多吃补肝养血之物 春为四季之首。中医认为，春气通于肝，肝属木，木具有生长、生发、条达舒畅的特性。因此在《黄帝内经》中记载，春夏养阳，秋冬养阴。广东省妇幼保健院中医科主治医师马书鸽指出，春季养生重在调肝养神，顺应春令之阳气升发舒畅的特点，在饮食上可以多吃些补肝养血，疏肝理气的食物，如枸杞子、桑葚、当归、熟地、玫瑰花、佛手等。 起居有常，夜卧早起 春季应顺应自然界的规律，..

    健康知识互联网 03-13 9

  • 柚子皮的5大养生功效，你不妨看看

    柚子皮的5大养生功效，你不妨看看 柚子是一种非常多见的水果，柚子果肉当中所含有的维生素C含量特别高，还含有较多的维生素B族、胡萝卜素以及其他各种营养物质。而且口感酸甜适中，所以很多人都特别喜欢吃柚子。 而在吃柚子的时候，有些人会将柚子皮扔掉，而有些人则会将柚子皮做成一些饮品或其他食物食用。所以有很多人想知道，柚子皮到底能不能吃呢？ 柚子皮可以吃吗？ 在柚子的果肉以及果皮当中，含有非常..

    健康知识互联网 03-10 34

  • 红豆搭配2物，老中医教我的养生做法

    红豆搭配2物，老中医教我的养生做法 春季空气中的湿度会比别的时候更高，所以人体当中也非常容易积攒湿气。因此在春季也是除湿的好时候，毕竟如果人体当中的湿气一旦偏高，那么就容易出现神疲乏力，四肢沉重的情况。厨娘前两年结识了一位95岁的老中医，他教给我一个特别简单的养生做法。 只需要用红豆搭配两种食材打成豆浆，每天早上喝一杯，湿气悄悄地就跑完了，哪怕年纪过了60岁，都依然不显老，气色红润精神..

    健康知识互联网 03-04 22

  • 春季养生茶饮，这4道茶推荐试一试

    春季养生茶饮，这4道茶推荐试一试 春困秋乏、夏打盹冬不醒，岭南地区的气候独特，潮湿的天气居多，特别是到了回南天的天气，更是墙壁和地板都是湿漉漉的，可能是天气变化的关系，人都会变得懒洋洋，疲倦、压抑。 悲秋伤春，伤春是对春天短暂美丽的感叹，情绪敏感的更是多愁善感，所以总想着拥抱大自然的美丽，野外踏青舒解心中的压抑。 确实，春天万物复苏，是一个生机勃勃的季节，但是也是一个天气多变的..

    健康知识互联网 03-01 45

  • 雨水节气，这三个养生要点请注意

    雨水节气，这三个养生要点请注意 今天是二十四节气中的第二个节气雨水。 雨水节气的含义是降雨的开始，降雨的量级多以小雨或毛毛细雨为主。雨水节气前后虽万物复苏、大地回春，但天气忽冷忽热，仍然变化无常、寒中又挟湿，此时养生，重在防湿邪、调脾胃。那么在雨水节气前后该如何养生呢？小布给大家总结了一下雨水节气养生三要素：防倒春寒、健脾祛湿和准备养阳。 防倒春寒 上薄下厚，慎防湿邪 俗话说春捂秋冻..

    健康知识互联网 02-26 43

  • 夏季养生的方法,注意这几点”要求”

    夏季养生的方法,注意这几点要求 养生成为人们生活中最重要的话题，没有人不想活的更久一点的，不论是老年人还是年轻人都希望有一个好身体，以前提到养生人们想到的更多是老年人，但是现在年轻人也开始注意了，但是年轻人的生活是忙碌的，这也就要求养生的方法要简单易做。 夏季不可贪凉 夏季因为气温比较炎热人们更喜欢吃凉的东西，但是养生上讲在夏季不要贪凉，特别是冰镇水果、冷饮等，因为天气的缘故身体非常..

    健康知识互联网 02-21 40

  • 五谷杂粮怎么吃？这篇杂粮养生表送给你

    五谷杂粮怎么吃？这篇杂粮养生表送给你 左手举着高脚杯，右手拿着保温杯 熬最久的夜，敷最贵的面膜 啤酒里面加枸杞，可乐里面加党参 你还在朋克养生吗？ 不妨给朋克加点专业！ 春生夏长，秋收冬藏 养生可有大讲究 顺四时，适寒暑 养哪里？ 如何养？ 粤卫平台推出【粤养生】栏目 细说养生那些事儿~ 阿妈再也不用操心我唔识照顾自己啦 早在两千多年前的《黄帝内经》中就提出了五谷..

    健康知识互联网 02-20 48

  • 这几种养生方式肿瘤患者不适合

    这几种养生方式肿瘤患者不适合 曾经有一位养生大师认为米饭是一种对人体没有好处的食物，因为米饭里含有糖，就主张大家不要吃五谷杂粮，且通过断食来对抗人体内的肿瘤细胞。然而可能正是因为这种思维，这位大师因为吃了过期红枣拒绝就医，通过催吐来将腐坏的食物吐出来，最终在几天后突发意外倒地，送医后也没能抢救过来。 1、断食并不能养生 大师们支持断食养生主要依据是，人们一旦出现饥饿情况，免疫系统就会..

    健康知识互联网 02-17 21

  • 水果煮熟，堪比养生“良药”！

    水果煮熟，堪比养生良药！ 我们好多疾病都是痰造成的，如果我们把体内的痰清理干净了，那么我们身体就会轻松很多。今天，赵医生在此就为大家讲一讲痰的危害，教大家用好一个中成药，化一身之痰，让你无痰一身轻！ 为什么说痰生百病呢？这是因为痰就是体内的垃圾，本来不该存在的，但是一旦我们体内水液多了，就会生湿化痰，那痰湿这个东西啊具有黏浊的特点，很容易就粘在各个脏器，因此我们脏腑身体就会相继不能运..

    健康知识互联网 02-16 50

  • 这3种常见的中药，有健康养生

    这3种常见的中药，有健康养生 作为我们国家的一大民族瑰宝，中医已经有了几千年的历史了。而现在国家也在努力的发展中医，弘扬中医文化，颁布了许多相应的政策，可以说中医的传承弘扬之路也是非常可期的。 但作为普通人群的我们，其实更愿意看到的是中医对我们生活带来的明显改变。一纸药方，一碗汤剂，这是许多人心中对于中医的一大形象，其实现在中医的发展也远不止这些。 除了用于临床，中医也在慢慢朝着养生方向..

    健康知识互联网 02-01 26

  • 冬季养生，如何做好闭藏？

    冬季养生，如何做好闭藏？ 根据《黄帝内经》的养生原则，每个季节都有需要侧重的养生做法，这一点，在《素问.四气调神大论》里讲得非常清楚。比如春季应该更好地养护生发之气，而夏天则要养护好生长之气，到了冬天，自然就要养护闭藏之气了。 内经的原文是这样的： 冬三月，此为闭藏。水冰地坼，无扰乎阳，早卧晚起，必待日光，使志若伏若匿，若有私意，若已有得，去寒就温，无泄皮肤，使气极夺。此冬气之应..

    健康知识互联网 01-30 19

  • 夏季养生，3个谣言不可信

    夏季养生，3个谣言不可信 不管到了什么季节，都应注重养生。有人说早晨要养生，有人说晚上睡前养生就行了，到底哪一种说法是对的？其实养生应该融入生活的每一天，从早到晚都可养生，不过如果想把养生效果发挥到最好，应抓牢三个黄金养生时间段。 7-9点，胃经最旺 有人不喜欢吃早餐，一来是因为时间比较匆忙，二来是为了减肥控制热量。其实早晨是肠胃最活跃的时候，进食后食物的营养能快速补充到各个器官和组织..

    健康知识互联网 01-29 19

  • 全民养生，被吹上天的“5种健康食品”

    全民养生，被吹上天的5种健康食品 生活水平不断提高，人们对身体健康状况越来越关注，尤其是一些养生的理念，他们在养生的道路上，越走越远，同时也总结了很多养生经验。 很多的不法商家就瞅准了这样的时机，他们利用这样的机会制作出了很多养生的食物，而且这些食物也受到了很多人的追捧，其实并没有什么养生保健的作用，大量的摄入甚至会损害身体健康，正所谓养生不太行，忽悠第一名。 01 全民养生，被吹上..

    健康知识互联网 01-26 44

  • 你以为是在养生，其实是在养病!

    你以为是在养生，其实是在养病! 每天吃一包坚果成了不少人的养生秘籍。据广西南宁广播电视台报道，今年46岁的陈女士听说吃坚果对身体好，每天吃一包，连吃了三个月，另外还会吃一些花生与核桃加餐。 然而，在体检中她查出了高血脂根据医生建议，陈女士停止食用坚果，并同时服用降脂药，一个半月后，血脂恢复了正常。 说好的吃坚果养生，怎么还吃出病了? 吃坚果养生， 吃不对却..

    健康知识互联网 11-13 49

  • 2种养生妙招，都是错误示范

    2种养生妙招，都是错误示范 实不相瞒：如果是这2种养生妙招，都是错误示范，吃错反而有害健康。 我想，在平时的工作中，大家都听过不少有关静脉输液的知识，比如说，经常打点滴，就能让血管畅通，不需要打支架；血脂高的人可以疏通血管，将淤积在血管里的淤积全部排出。 但这种理论是没有科学根据的，如果是由于某些因素（年龄增长、生活习惯等）导致的血管阻塞，用这种方法不仅无法冲刷掉斑块，也..

    健康知识互联网 11-08 7

  • 养生食谱，补充营养，健康入冬

    养生食谱，补充营养，健康入冬 11月7号立冬，是2022年冬天的开始，天气会变得越来越冷，大家要做好准备。俗话说：立冬补冬，而药补不如食补，多吃些营养价值高的食物，为入冬打好基础，抵御严寒。 分享4道养生食谱，这几道菜好吃好做，及时进补，补充营养，健康入冬！快来看看具体做法，做给家人吃。 第一道：萝卜羊肉汤 冬天特别寒冷，需要多吃温补的食物，羊肉是不错的选择，滋..

    健康知识互联网 11-08 10

  • 会养生的人都这么吃，4种食物轮换着吃

    会养生的人都这么吃，4种食物轮换着吃 随着时代的发展，人民的生活水平越来越高，越来越注重健康，金山银山也比不上健康。拥有一个健康的身体是每一个人的梦想，因此我们要经常养成良好的卫生习惯，坚决抛弃那些不好的生活方式，祝您天天身体健康、长寿、幸福。好吧，让我们来看看我们今天要谈些什么。要想健康，就必须学会饮食，这4种食物可以交替食用，可以滋补脾胃，有益于消化。 营养补充 年纪的上升和人..

    健康知识互联网 11-06 39

  • 冬至养生必吃五大传统食物

    冬至养生必吃五大传统食物 转眼间冬至就要到了，不少的人开始准备进补了。其实每年的冬至都会有些必吃的传统食物，比如说羊肉或者是饺子。尤其是饺子最为常见了，今天就分享几种冬至必吃的食物吧。 第一种：饺子 其实饺子绝对是冬至必吃的，据悉吃饺子是因为我国著名医师张仲景用祛寒娇耳汤救助穷人，让人感觉到温暖，知道后来演变成饺子。其实吃饺子不仅仅是纪念，它的营养也是极为充足的，有肉类也是蔬果，很符..

    健康知识互联网 11-05 30

  • 这届年轻人如何为养生掏钱？

    这届年轻人如何为养生掏钱？ 养生茶、养生壶、养生汤锅、养生spa现在但凡和养生沾上半点关系的东西，都变成了流量密码。 中国人崇尚食补，这一届年轻人更怕初老，不忘用食饮大补。在小红书上，流行着各种打工人养生食谱：将枸杞、桂圆、红枣、金银花、决明子作为食材的养生茶，选用菌菇/肉丸/猪骨/虾仁食材的健脾养胃汤，各种基于早C晚A的饮食新配方新攻略 《2017-2022年中国健康养生行..

    健康知识互联网 11-04 27
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